Slik lever du 10 år lengre

Stress og stillesittende arbeide er vår tids pest, sier den svenske legen Bertil Marklund.
Han er norgesaktuell med boken 10 tips om bedre helse. Få det bedre og lev 10 år lenger.

Boken er en kort guide til et langt liv.
Studier har vist at når det gjelder livslengde, utgjør genetikken cirka 25 prosent, mens betydningen av livsstil utgjør 75 prosent. Det er ikke genene, men du som styrer livslengden din, påpeker Marklund. Det er du som avgjør hvordan du vil, eller ikke vil, eldes.

Enkle råd til et friskere og lengre liv
Marklund oppsummerer viktig forskning og viser hvor lite som skal til for å få bedre helse.
Han gir ti råd for kropp og sjel som kan gi deg opptil 10 år ekstra å leve. Han snakker blant annet om søvn, sol, trening, kosthold, viktigheten med gode relasjoner og positiv tenkning og munnhelse.
Følger du rådene i boken vil du forhåpentligvis føle deg både bedre og yngre.
Dessuten kan det føre til at du slipper å bli rammet av en rekke sykdommer, og du utsetter din biologiske aldring.